Домашние питомцы могут быть виновниками плохого сна человека: что нужно знать
Источник:
The New York PostОбычно животные помогают человеку снизить уровень тревоги и стресса. В то же время они могут влиять на сон своих владельцев, иногда даже портить его.
Домашние питомцы могут портить сон человека
При этом владельцы собак чаще страдают от расстройства сна. Люди, которые имеют кошек, также часто сталкиваются с проблемами со сном, но не в такой степени как собачники.
Читайте также Действительно ли коты способны исцелять от разных недугов
Исследователи признали, что хотя домашние животные осуществляют релакс-эффект на своих владельцев в течение дня, они в конечном счете негативно влияют на общее качество сна.
С одной стороны, собаки и кошки могут быть полезны для качества сна человека благодаря оказываемой социальной поддержке. Домашние животные создают чувство безопасности и общества, что может привести к снижению тревоги, стресса и депрессии. Но, с другой – домашние животные могут мешать хозяевам спать,
— отметила доктор Лорен Виснески, которая руководила исследованием.
Так, ученые из Мемориального университета Линкольна учли историю гигиены сна участников исследования, обратив внимание на такие факторы, как:
- храп,
- внезапное пробуждение,
- потребность в снотворном,
- чувство беспокойства или сонливость,
- потребность в более чем 15 минутах, чтобы уснуть, и менее чем в среднем 6 часов сна.
Исследователи сосредоточились на владельцах домашних животных в Соединенных Штатах, рассматривая данные Национального исследования здоровья и питания (NHANES) с 2005 по 2006 год. В общей сложности было обследовано около 5,5 тысячи человек – 51,7% женщин и 48,3% мужчин.
Собачники чаще имеют плохой сон / Фото The New York Post
Владельцы домашних животных чаще имеют плохой сон
По сравнению с теми, кто не имеет домашних животных, владельцы собак испытывают больше проблем со сном, в частности расстройства сна, временное прекращение дыхательных движений во время сна, чувство беспокойства или сонливость, потребность в таблетках, чтобы уснуть, слишком мало сна ночью и подергивания ног.
В то же время владельцы кошек страдают от храпа, проблем с засыпанием и подергиванием ног. Ученые считают, что такая разница может быть из-за того, что кошки были более активны ночью.
Связь между сном и содержанием домашних животных требует дальнейших исследований, которые могли бы дать полную информацию о том, как врачи лечат пациентов с низким качеством сна, и помочь экспертам разработать образовательные ресурсы о таких рисках для здоровья.