Домашние питомцы могут портить сон человека
При этом владельцы собак чаще страдают от расстройства сна. Люди, которые имеют кошек, также часто сталкиваются с проблемами со сном, но не в такой степени как собачники.
Читайте также Действительно ли коты способны исцелять от разных недугов
Исследователи признали, что хотя домашние животные осуществляют релакс-эффект на своих владельцев в течение дня, они в конечном счете негативно влияют на общее качество сна.
С одной стороны, собаки и кошки могут быть полезны для качества сна человека благодаря оказываемой социальной поддержке. Домашние животные создают чувство безопасности и общества, что может привести к снижению тревоги, стресса и депрессии. Но, с другой – домашние животные могут мешать хозяевам спать,
— отметила доктор Лорен Виснески, которая руководила исследованием.
Так, ученые из Мемориального университета Линкольна учли историю гигиены сна участников исследования, обратив внимание на такие факторы, как:
- храп,
- внезапное пробуждение,
- потребность в снотворном,
- чувство беспокойства или сонливость,
- потребность в более чем 15 минутах, чтобы уснуть, и менее чем в среднем 6 часов сна.
Исследователи сосредоточились на владельцах домашних животных в Соединенных Штатах, рассматривая данные Национального исследования здоровья и питания (NHANES) с 2005 по 2006 год. В общей сложности было обследовано около 5,5 тысячи человек – 51,7% женщин и 48,3% мужчин.
Собачники чаще имеют плохой сон / Фото The New York Post
Владельцы домашних животных чаще имеют плохой сон
По сравнению с теми, кто не имеет домашних животных, владельцы собак испытывают больше проблем со сном, в частности расстройства сна, временное прекращение дыхательных движений во время сна, чувство беспокойства или сонливость, потребность в таблетках, чтобы уснуть, слишком мало сна ночью и подергивания ног.
В то же время владельцы кошек страдают от храпа, проблем с засыпанием и подергиванием ног. Ученые считают, что такая разница может быть из-за того, что кошки были более активны ночью.
Связь между сном и содержанием домашних животных требует дальнейших исследований, которые могли бы дать полную информацию о том, как врачи лечат пациентов с низким качеством сна, и помочь экспертам разработать образовательные ресурсы о таких рисках для здоровья.